ストレスがたまり、眠ろうとしてもなかなか眠れないというときに、どのような対処をしているでしょうか。枕の改善、寝室の温度、光度、におい、音の状態を快いと感じるようにしてみてはいかかでしょうか。内科に行って眠剤を処方してもらえばいいと考える方もいると思いますが、薬には必ず「副作用」があるため最終手段にとっておいたほうがいいと思います。